जैसे बहुत खाने से आप मोटे नहीं हो सकते उसी तरह खाना कम करने से भी आप वज़न नहीं घटा सकते। इसलिए ऐसा खाद्द खायें जो पौष्टिकता भी प्रदान करें और वज़न को बढ़ने भी नहीं दे। अंगूर एक ऐसा फल है जिसमें फैट और कैलोरीज़ कम मात्रा में होने के साथ-साथ पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होता है।
एक कप अंगूर में 62 कैलोरीज़ होता है और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही यह फैट को नष्ट करने में सहायता करता है। इसलिए वज़न घटाने वालों के लिए अंगूर आदर्श स्नैक्स होता है।
चित्र स्रोत: Getty Images
इस विषय से संबंधित और आर्टिकल्स:
- तरबूज़ की मदद से प्यास भी मिटायें और वज़न भी घटायें
- वज़न घटाने के लिए लाल मिर्च खायें
- शहद और नींबू के मिश्रण से वज़न घटाएं
हि्न्दी के और आर्टिकल्स पढ़ने के लिए हमारा हिन्दी सेक्शन देखिए। लेटेस्ट अप्डेट्स के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो कीजिए।स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए न्यूजलेटर पर साइन-अप कीजिए और वाद-विवाद में भाग लेने के लिए हमारा फॉरम विज़ट कीजिए।
0 comments:
Post a Comment